November 2019

 

Dwayne Holliday bietet ein großartigen Partner - Yoga ( Acro - Yoga ) Workshop am 30.11.2019!


Acro Yoga steht für Acrobatik - Yoga und wird auch Partner Yoga genannt. Wie der Name schon sagt, ist es eine Vertiefung des Yoga indem zwei oder mehr Yogis gemeinsam auf die Matte gehen. Der wesentliche Unterschied zum normalen Yoga, besteht in der Berührung zweier Menschen, mit der gegenseitigen Berührung, Bewegung, Anziehung und Schwingungerfahren wir etwas Neues.

 

Was brauchst Du?

Einen Partner dem Du vertraust ( Freund, Ehemann, Tochter, Sohn, Schwester oder eine/n guten Freund/in )

 

Wann:  30.11.2019

Uhrzeit: 09:30h - ca. 13h

Wo:  In Deiner Yogaschule Rietberg

Preis: 79€/Paar inkl. Getränke und Snacks

Verbindliche Buchung über Kurse buchen oder per Mail: daniela@yoga-life-balance.de

 



April 2020

Mike Erler kommt mit seinem Sensationellen Programm vom 24.04.2020 - 26.04.2020 nach Rietberg!

 


yoga für männer – wilde kerle yoga

 

Einfach nur einen Moment sein: Wilde Kerle Yoga für Männer In unserer schnelllebigen Zeit, geraten wir oft an physische und mentale Grenzen. Männer sind, genau wie Frauen, auf der Suche nach Momenten der Stille und Akzeptanz. Dafür reicht es nicht, sich nur körperlich auszupowern. Beim Yoga werden durch eine fordernde, physische Praxis, zusätzlich die geistig-seelischen Bereiche des Lebens harmonisiert. Du lernst tief in dein Selbst einzutauchen, Muster zu erkennen, Konzepte zu hinterfragen und wirst dabei Selbsterkenntnis und Klarheit finden. Die Yogawelt ist weiblich dominiert. Deshalb ist Wilde Kerle Yoga ein Yogakurs für den Mann. Wir üben unter uns mit Gleichgesinnten. Ich biete dir einen sicheren Raum, um dich außerhalb von Konkurrenz und Leistungsdruck physisch und mental zu fordern. Egal ob du aus körperlichen und gesundheitlichen Gründen zum Yoga findest, oder einfach nur um geistige Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden – du bist gut aufgehoben. Alle Level sind willkommen, hier sind wir alle immer Anfänger! Beim Wilde Kerle Yoga für Männer fordern wir den Körper und die Muskulatur auf sanfte und kraftvolle Weise. Die insbesondere bei Männern oft verkürzte Muskulatur wird gedehnt, Sehnen und Bänder gestärkt und der Gleichgewichtssinn trainiert. Kraftvolle Asanas halten den Körper fit und in Form, dynamische Bewegungsabfolgen bringen Geschmeidigkeit in den Bewegungsablauf. In den dynamischen Yogasequenzen werden Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gefördert. Dabei liegt der Fokus stets auf korrekter Ausrichtung der Asanas. Alle Bewegungsabläufe sind verbunden mit ganzer Konzentration auf eine bewusste, tiefe Atmung. Ergänzend dazu erlernst du verschiedene Atemtechniken die dir helfen, dich auf dich selbst zu konzentrieren. Du kannst deinen Körper nutzen, um dein Selbst zu erforschen und zu verstehen was da ist. In einem undogmatischen, lockeren Umfeld, gebe ich dir mit Yoga die Möglichkeit, über das was in deinem Leben geschieht hinauszuschauen. Durch körperliche Arbeit tritt Selbsterkenntnis ein und in Momenten der Stille, Meditation und Tiefenentspannung lernst du, dieses Selbst zu akzeptieren. Eine langsame Transformation wird eingeleitet und dir eröffnet sich deine ureigene Welt voll Selbstrespekt, Selbsterkenntnis und Selbstbefreiung

 

Wann:  24.04.2020

Uhrzeit: 18h - 20:30h

Wo:  In Deiner Yogaschule Rietberg

Preis: 49€/ Getränke

Verbindliche Buchung über Kurse buchen oder per Mail: daniela@yoga-life-balance.de

 


Workshop I mit Mike: Was bremst mich?

 

Was bremst mich? Unter diesem Motto werden wir uns damit beschäftigen wie wir mit Yoga den funktionalen Bewegungsbereich der Gelenke optimieren können. Die klassische Asanapraxis fokussiert sich primär auf die Verbesserung von Flexibilität, durch Dehnung von Bändern und Muskeln. Langfristig kann diese Herangehensweise jedoch zu ungesunder Überdehnung und Schmerzen führen. Im Mobilitätstraining betrachten wir die einzelnen Gelenke, wie das Hüft- oder Schultergelenk und trainieren die natürliche Bewegungsfreiheit des Gelenks. Diese wird durch unsere Haltung beim Sport oder im Berufsleben nachhaltig beeinflusst. Durch gezieltes Functional Training, kann die Grenze dieser Bewegungsfreiheit erweitert werden, so dass wir uns freier und auch flexibler bewegen können. Gerade für Männer ist Mobilitätstraining wichtig, da sie von Natur aus weniger flexibel sind.

 

Mobilitätstraining dient dazu die Beweglichkeit in den Gelenken und über den optimal möglichen Bewegungsradius zu erhöhen und die dann neu gewonnene "Beweglichkeit" durch Kräftigung der Muskeln in diesem Bewegungsumfang - sofern notwendig - zu stabilisieren.

 

Wann:  25.04.2020

Uhrzeit: 10h - ca. 12:30h

Wo:  In Deiner Yogaschule Rietberg

Preis: 49€/ Getränke

Verbindliche Buchung über Kurse buchen oder per Mail: daniela@yoga-life-balance.de

 

Workshops bauen auf einander auf! Was kein MUSS ist,  selbstverständlich auch einzeln gebucht werden!


Workshop II mit Mike: Mindfull Movement

 

Mindfull Movement - Yoga für Alle Der Prozess der achtsamen Bewegung beinhaltet bewusstes hinein spüren, Zuhören, Beobachten, wie es sich anfühlt, absichtliches Bewegen und all dies schafft eine tiefere Ebene des Körperbewusstseins. Mit der Zeit wird diese achtsame Bewegung Dich ermutigen, dich präziser zu bewegen und die richtige Ausrichtung für deinen Körper zu finden. Ein Teil davon ist es, in sichere Tiefen und Intensitäten vorzudringen und in der Lage zu sein, zwischen gesundem Unbehagen und angemessener Herausforderung zu unterscheiden.

Du kannst dann auch bemerken, wenn Dein Ego im Weg ist und wann Du über Deine Grenzen hinausgehst. Eine weitere Beobachtung könnte sein, dass Du bemerkst, wann Du wirklich in deiner Praxis und anwesend bist und auch, wann Du nicht anwesend bist. Indem Du die Bewegung und das Feedback Deines Körpers ganz bewusst erlebst, kannst Du eine bewegte Meditation erzeugen. Den Abschluss bildet Shavasana (Endentspannung)

 

Wann:  25.04.2020

Uhrzeit: 15h - ca. 17:30h

Wo:  In Deiner Yogaschule Rietberg

Preis: 49€/ Getränke

Verbindliche Buchung über Kurse buchen oder per Mail: daniela@yoga-life-balance.de

 

Workshops bauen auf einander auf! Was kein MUSS ist,  selbstverständlich auch einzeln gebucht werden!


Be Present - Yoga für Alle Gelassenheit und Begeisterung 

 

Die Lebensenergie (Prana) zu entdecken und sich mit ihr zu verbinden, kann eine tiefe, freudige und das Leben verändernde Erfahrung sein. Zu sehen, wie wir Empfindungen, die wir im Körper und im Geist spüren, ebenso als Gedanken in unserem Geist und als Gefühle in unserem Herzen erfahren, kann uns sehr dabei unterstützen, unsere wahre Natur zu verstehen.

Korrekte Ausrichtung in den Asanas erzeugt ein Bewusstsein für die Empfindungen unseres Körpers; Pranayama erweckt die Verbindung von Gefühl (Emotion) und physischer Empfindung (Sensation). Beides zusammen ebnet den Weg um die Wesensart der mentalen und körperlichen Empfindungen während der Meditations – Praxis zu erkunden. Daraus erwächst Achtsamkeit, die wir im Alltag einsetzen können, um zu entdecken, wie Gedanken, Handlungen und Worte unsere Beziehungen zu allem, dem wir begegnen, prägen und beeinflussen.

 

Wann:  26.04.2020

Uhrzeit: 10h - ca. 12h

Wo:  In Deiner Yogaschule Rietberg

Preis: 45€/ Getränke

Verbindliche Buchung über Kurse buchen oder per Mail: daniela@yoga-life-balance.de

 



Juni 2020

Mike Erler geht mit uns aufs Wasser! Sup Yoga!

 

Yoga geht nicht nur auf der Matte, sondern wir bringen es auch aufs Wasser! Zwei uralte Traditionen treffen sich, und selten hat etwas so gut zusammengepasst! Indien und Hawaii – Yoga und Surfboard – dynamische Asanas wie der Sonnengruß und statische Asanas im Spiel mit den Elementen Wind und Wasser.

je beliebter Stand Up Paddling wird, desto mehr wird ausprobiert, was alles mit Board und Paddel so möglich ist. Neben dem „normalen“ paddeln gehen wird Fitnesstraining auf dem SUP immer populärer. Gerade im Fitness- und Yogabereich bietet SUP eine tolle Bereicherung für das Training. Dieser Trend führt sogar schon so weit, dass einige SUP Marken eigens für Fitness- und Yogaübungen geshapte Bretter auf den Markt bringen.

Bei SUP Yoga wird das Board zur schwimmenden “Yogamatte”: Denn die äußere Instabilität stärkt automatisch die innere Balance. Die Yogaübungen wirken intensiver. Konzentration, Koordination und Atmung spielen dabei eine zentrale Rolle.

Bewegungsrhythmus, Kraft und Entspannung fließen harmonisch ineinander. Yoga ist eine uralte Lehre die uns dabei helfen soll, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Wichtige Bestandteile sind das Einnehmen verschiedener Körperhaltungen sowie Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen. 

 

Wann: am 06.06.2020

Uhrzeit: 10h - ca. 12:30h

 

Da sich Preis auf Nachfrage errechnet, bitte wir um Info per Mail: daniela@yoga-life-balance.de 

 


Masterclass und Vorfreude auf das 2. Yoga Festival mit Mike Erler & Dany

 

Lass Dich überraschen :)

 

Wann:  06.06.2020

Uhrzeit: 16h - ca. 18h

Wo:  In Deiner Yogaschule Rietberg

Preis: 49€/ Getränke

 


Social Media

schreib mir

Mein Name ist Daniela Rodriguez, ausgebildete Yoga Lehrerin.

 

 

yoga-life-balance | Lange Str.13 | 33397 Rietberg

E-Mail: daniela@yoga-life-balance.de

Telefon: +49 152 33850642